Jordane Guillot

Yoga vinyasa

Je chemine sur la voie du yoga en explorant la pratique des asanas, la méditation et l'étude des textes fondateurs. J'enseigne le yoga vinyasa, un yoga qualifié de « dynamique », dans laquelle le corps suit un flow, un enchaînement séquencé et cohérent. Quand le corps prend la forme d'une āsana (posture), nous pouvons alors jouir du prāṇa, de l’énergie vitale présente en toute chose dans l’univers. Lorsque le prāṇa circule librement dans le corps, nous avons accès à une nouvelle expérience, celle de la totalité de la vie.

J’ai suivi l'enseignement de yoga vinyasa de Mira Jamadi. Un enseignement exigeant et transversal, à la fois postural, énergétique et spirituel. L’ayurveda, le tantra (yoga du Cachemire), le système énergétique (les chakras, le corps subtil, les vayus) et l’accompagnement postural sont les fondamentaux de mon apprentissage. L'enseignement du yoga m'appelle depuis 2019, à Forcalquier (04) et dans les Hautes-Alpes (05).

Ateliers

Apaiser Pitta dosha

Une pratique pour apaiser Pitta, le feu qui se trouve à l'extérieur (chaleur estivale) et à l'intérieur (notre feu intérieur). Aux heures les plus chaudes de la journée, relevons le challenge (Pitta aime les challenges) de nous mettre en mouvement en amenant de la lenteur et de la fraîcheur pour glisser vers l'équilibre.

Apaiser Vata dosha

Une pratique de yoga vinyasa (yoga postural dynamique) en lien avec l'élément terre où nous cultiverons la lenteur, la stabilité et l'enracinement. Une séance pour apaiser l'agitation du voyage, atterrir en douceur et vous préparer pour ces 3 jours de festivités yogiques.

Méditation

Qu'est-ce que la méditation ? Lors de cet atelier, vous découvrirez 3 types de méditation : la méditation de l'observateur, une méditation tantrique ainsi qu'une méditation… surprise.

Nos échanges et vos questionnements viendront éclairer les pratiques.

La dernière partie de l'atelier sera consacrée à la mise au point d'une routine de méditation à embarquer dans votre quotidien.

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